Szczotka do szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie na sucho to inaczej masaż całego ciała przy pomocy szczotki, który korzystnie wpływa zarówno na wygląd, jaki i nasze zdrowie. W dzisiejszym wpisie dowiesz się o zaletach szczotkowania ciała, jaką szczotkę wybrać i odpowiedniej technice wykonania masażu.

Dlaczego warto szczotkować ciało?

Szczotkowanie działa podobnie, jak domowy peeling, przyspieszając złuszczanie martwego naskórka, a aplikowane po masażu kosmetyki mają lepsze działanie. Poniżej kilka innych zalet, zachęcających do wykonywania tego rytuału:

  • pobudzenie układu limfatycznego, odpowiadającego za transport i odprowadzanie toksyn z organizmu,
  • poprawa krążenia krwi,
  • zwalczanie cellulitu i ujędrnienie ciała,
  • redukowanie stresu i rozluźnienie mięśni.

Jaką szczotkę wybrać?

Przy wyborze odpowiedniej szczotki warto kierować się stopniem twardości włosia i kształtem, bo te o długiej rączce świetnie sprawdzą się do masażu pleców. Większość szczotek ma włosie naturalne i takie należy wybierać. Włosie syntetyczne może podrażnić skórę. Warto przejrzeć ofertę Rossmanna (dostępna jest np. bambusowa od For Your Beauty) lub naturalnych marek kosmetycznych np. Ministerstwa Dobrego Mydła.

Jak szczotkować ciało?

Początkowe doświadczenia z masażem na sucho mogą nie być przyjemne, dlatego warto zacząć od rękawicy, którą dostaniemy np. w Rossmannie. Jest ona delikatniejsza, a w miarę przyzwyczajenia ciała, można sięgnąć po szczotkę.

Masaż wykonujemy na suchej skórze, nie pokrytej olejkiem czy balsamem. Wykonujemy długie ruchy, od dołu do góry i w kierunku serca, pamiętając o delikatnym nacisku. Zaczynamy od szczotkowania stóp, łydek i ud. Na brzuchu wykonujemy koliste ruchy, a kolejno przechodzimy do dłoni, przedramion i ramion. Okolice dekoltu i biustu należy masować z mniejszym naciskiem, ze względu na bardziej wrażliwą skórę lub całkiem zrezygnować z tych miejsc. Pośladki i dolną część pleców szczotkujemy ku górze, a od karku – w dół.

Na początku masaż można wykonywać 1 lub 2 razy w tygodniu, chociaż zaleca się, aby szczotkować ciało codziennie. Całość rytuału powinna trwać ok. 5/10 minut.

Wskazówka – warto trzymać szczotkę pod kątem 45 stopni, aby zmniejszyć nacisk na skórę i masaż był delikatniejszy.

Raz na czas, należy umyć szczotkę wodą z mydłem lub zastosować płyn dezynfekujący np. Octenisept.

Przeciwskazania do masażu na sucho

Przede wszystkim nie szczotkujemy skóry ze skaleczeniami, świeżymi bliznami i trądzikiem. Należy uważać także na pieprzyki i znamiona. W przypadku leczenia żylaków, warto omówić to z lekarzem.

Szczotkowanie ciała na sucho – warto?

Masaż na sucho ma wiele korzyści i wypływa nie tylko na wygląd. Jednak, aby efekty były widoczne, należy szczotkować ciało regularnie. Warto poświęcić te kilka minut przed porannym lub wieczornym prysznicem, aby odrobię się zrelaksować i zadbać o organizm.